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URL:https://stottern.koeln/events/bergmeditation-2025/
SUMMARY:Gruppenabend - Bergmeditation
DESCRIPTION:Bergmeditation \nDiese Meditation ist eine Achtsamkeitsübung\,
  in deren Mittelpunkt ein Berg steht. Es handelt sich um eine autogene Üb
 ung\, die der Tiefenentspannung und dem Umgang mit negativen Gefühlen die
 nt. Michael nutzt die Übung\, um eine sprachliche Entspannung zu bekommen
  und nimmt uns dabei an diesem Gruppenabend mit.\n\nDie Übung dauert unge
 fähr eine Stunde. Ihr braucht nichts mitzubringen\, schon gar keinen Berg
  – wir machen die Übung auf einem Stuhl.\n\n---------------------------
 ----------------\n\n\nUnser Gruppenabend findet jeden 2. und 4. Dienstag i
 m Doris-Roper-Haus in Köln-Ehrenfeld statt. Treffpunkt ist um 19.30 Uhr.\
 n\nDer traditionelle Gruppenabend ist das wichtigste Element unserer Selbs
 thilfearbeit. Jede Woche kommt hier eine bunt gemischte Gruppe jeden Alter
 s zusammen um über das Stottern und die Erfahrungen damit zu sprechen ode
 r Situationen und Sprechtechniken zu üben.\n\nAm Anfang des Gruppenabends
  steht das „Blitzlicht“\, bei dem jeder die Möglichkeit hat\, sich vo
 rzustellen und zu erzählen\, wie es ihm momentan geht. Dadurch gibt es ei
 nen leichteren Einstieg in den Abend. Natürlich ist eine Beteiligung am B
 litzlicht kein Muss. Wer zu große Angst hat\, kann auch gerne nur zuhöre
 n.\n\nAußerdem kann jeder beim Blitzlicht Themen vorschlagen\, die einen 
 gerade bewegen oder worüber man einfach so mal gerne reden würde.&nbsp\;
 An bestimmten Abenden ist schon ein Thema aus unserem Jahresprogramm vorge
 geben.\n\nDer Gruppenabend lebt jedoch von seinen Teilnehmern. Es gibt bei
  uns keinen festen Leiter\, so dass jeder den Abend selbst mitgestalten ka
 nn. Wer z.B. Vorträge üben möchte\, sollte dies ebenso sagen wie jemand
 \, der über das Thema Angst sprechen möchte.\n\nNeue Gesichter jeden Alt
 ers sind bei uns natürlich immer willkommen. Sie bringen „frischen Wind
 “ und oft auch neue Themen in unsere Gruppe herein. Wir sind natürlich 
 auch für Nicht-Stotternde offen. Egal ob Freunde\, Partner\, Sprachheilp
 ädagogik-Studenten\, Logopädenschüler – jeder ist bei uns gerne geseh
 en.\n\nKommt doch einfach mal vorbei!
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