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URL:https://stottern.koeln/events/tagesworkshop-mutbooster-2-0-resilienz-l
 eben-und-innere-staerke-entfalten/
SUMMARY:Tagesworkshop: Mutbooster 2.0 – Resilienz leben und innere Stärk
 e entfalten
DESCRIPTION:Mutbooster 2.0 – Resilienz leben und innere Stärke entfalten
 \nMutig zu leben bedeutet\, den Herausforderungen des Lebens mit Klarheit\
 , Vertrauen und innerer Stärke zu begegnen – auch dann\, wenn es unbequ
 em wird. Resilienz ist dabei kein angeborenes Talent\, sondern eine Fähig
 keit\, die wir entwickeln und trainieren können. Sie hilft uns\, in turbu
 lenten Zeiten flexibel zu bleiben\, Rückschläge als Lernchancen zu sehen
  und wieder aufzustehen – mit einem offenen Herzen und wachem Geist. Im 
 Workshop lernen die Teilnehmer:innen praxisnahe Strategien kennen\, um ihr
 e persönliche Widerstandskraft zu stärken\, Stressmomente gelassener zu 
 meistern und selbstbewusst mit Veränderungen umzugehen. Durch Impulse\, 
 Übungen und Austausch entsteht ein Raum\, in dem Mut\, Leichtigkeit und e
 chte Verbindung wachsen dürfen.\n\nZiele des Workshops:\n\n• Eigene Str
 essfaktoren erkennen und Schutzfaktoren stärken\n• Umgang mit Belastung
  und Rückschlägen verbessern\n• Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl
  fördern\n• Emotionale Balance und innere Ruhe aufbauen\n• Ressourcen
  aktivieren und persönliche Stärke sichtbar machen\n• Strategien zur n
 achhaltigen Resilienz im Alltag anwenden\n• Inspirierender Austausch in 
 der Gruppe\n\nTermin: Samstag\, 7. Februar 2026 von 10:30 bis 17:00 Uhr\nO
 rt: Doris-Roper-Haus\, Kreutzerstr. 5-9\, 50672 Köln\nKosten: Mitglieder 
 kostenlos\; Förder- und Nichtmitglieder 10€\nLeitung: Stefan Budinger\n
 Anmeldung: bis 1. Februar 2026
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