Halbtages-Workshop: Einfach einschlafen und erholt aufwachen
Endlich Schluss mit Schäfchenzählen – Einfach einschlafen und erholt aufwachen
Warum findet das menschliche Grundbedürfnis nach erholsamem Schlaf häufig keine Erfüllung? Diese Frage beantworten wir in diesem Workshop und es wird erläutert, was auf körperlicher und geistiger Ebene während des Schlafens geschieht und wie wir bereits durch die Gestaltung des Tages die Schlafqualität positiv und nachhaltig beeinflussen können.
Hilfreiche Tipps und leicht umsetzbare Übungen runden den Workshop ab, um endlich wieder besser schlafen zu können und dem Tag mit neuem Schwung und belebender Energie zu begegnen.
Termin: Samstag, 24. Oktober 2026, 10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Doris-Roper-Haus, Kreutzerstr. 5-9, 50672 Köln
Kosten: Mitglieder kostenlos, Förder- und Nichtmitglieder 5 €
Leitung: Alice Wierick (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Anmeldung: stottern.koeln (bis 19. Oktober 2026)
