Stottern in Köln e.V.

Die Haltung von Achtsamkeit kann helfen Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Darüber hinaus ist sie von großem Wert, weil sie die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt – unabhängig davon, ob wir gerade eine schöne und angenehme oder eine schwierige Erfahrung machen.
In Anlehnung an das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt der Workshop verschiedene Meditationsformen als Methoden zur Selbstberuhigung und Akzeptanz und gibt einen kurzen Einblick darin, wie wir lernen können durch und mit Schwierigkeiten zu wachsen.

Seminarziele- & Inhalte: