Datum/Uhrzeit
07.02.2026
10:30 Uhr - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
Doris-Roper-Haus
Kategorien
Zielgruppe
Leitung/Referent
Stefan Budinger
Mutbooster 2.0 – Resilienz leben und innere Stärke entfalten
Mutig zu leben bedeutet, den Herausforderungen des Lebens mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke zu begegnen – auch dann, wenn es unbequem wird. Resilienz ist dabei kein angeborenes Talent, sondern eine Fähigkeit, die wir entwickeln und trainieren können. Sie hilft uns, in turbulenten Zeiten flexibel zu bleiben, Rückschläge als Lernchancen zu sehen und wieder aufzustehen – mit einem offenen Herzen und wachem Geist. Im Workshop lernen die Teilnehmer:innen praxisnahe Strategien kennen, um ihre persönliche Widerstandskraft zu stärken, Stressmomente gelassener zu meistern und selbstbewusst mit Veränderungen umzugehen. Durch Impulse, Übungen und Austausch entsteht ein Raum, in dem Mut, Leichtigkeit und echte Verbindung wachsen dürfen.
Ziele des Workshops:
• Eigene Stressfaktoren erkennen und Schutzfaktoren stärken
• Umgang mit Belastung und Rückschlägen verbessern
• Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl fördern
• Emotionale Balance und innere Ruhe aufbauen
• Ressourcen aktivieren und persönliche Stärke sichtbar machen
• Strategien zur nachhaltigen Resilienz im Alltag anwenden
• Inspirierender Austausch in der Gruppe
Termin: Samstag, 07. Februar 2026 von 10:30 bis 17:00 Uhr
Leitung: Stefan Budinger
Ort: Doris-Roper-Haus, Kreutzerstr. 5-9, 50672 Köln
Kosten: Mitglieder: kostenlos; Förder- und Nichtmitglieder: 10€
Anmeldung: bis 1. Februar 2026 (siehe unten)
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